ESTE MASTERCLASS ES PARA TI SI:

🥇 Quieres mejorar tu rendimiento 

🥇Te preparas para alguna prueba o competencia mayor a 90 minutos (running, ultrarunning, triatlón, ciclismo)

🥇Quieres aprender a mantenerte hidratado 

🥇 No sabes que comer antes, durante y después de tus entrenamientos y competencias

🥇 Quieres prevenir lesiones y mejorar tu recuperación

🥇 Quieres aprender a nutrirte con un enfoque a los deportes de resistencia

AL TERMINAR VAS A:

¿POR QUÉ DECIDIMOS HACER UN MASTERCLASS?

El tiempo de consulta personalizada es restringido, y nuestro objetivo es ayudar a muchos más atletas de una manera accesible pero con información basada en ciencia. 

La mayoría de los cursos sobre Nutrición Deportiva están dirigidos a nutriólogos y es por eso que nos dimos la tarea de crear este masterclass especialmente para atletas.

Para que puedan mejorar su rendimiento con todo lo aprendido de una manera práctica, entendible y dinámica. 

TEMAS

Te explicaremos los macro y micro nutrientes, sus funciones y su relación con los deportes de resistencia, y así poder llevar una alimentación nutritiva, balanceada y práctica.

Abordaremos los puntos más importantes para lograr una correcta hidratación, como estrategias, análisis de los diferentes productos en el mercado, diferenciar cuando debes tomar agua natural, con electrolitos o bebidas deportivas.

Te enseñamos a calcular tu tasa de sudoración para evitar una deshidratación que afecte tu rendimiento.Y te explicamos la nueva herramienta “Gatorade Sweat Patch”.

Veremos la importancia de consumir carbohidratos antes y durante el ejercicio con ejemplos realistas e ideas de recetas prácticas y nutritivas, que puedas llevar a cabo en tus entrenamientos y competencias.

Además te compartimos un análisis de varios geles energéticos según su sabor, consistencia e ingredientes.

Veremos qué alimentos y bebidas ayudan a una mejor y rápida recuperación. Así como compartirte ideas de post-workouts.

Te expondremos qué es, cuál es el objetivo, consejos y estrategias al llevar a cabo una carga de carbohidratos antes de tu evento/competencia.

Conocerás cuales son los suplementos recomendados para este tipo de deportes, las dosis adecuadas y sobre todo saber si realmente lo requieres.

Si tu evento/competencia es fuera de tu ciudad, se tienen que llevar a cabo ciertas estrategias para poder aplicar lo aprendido de manera sencilla y práctica. En esta sección te enseñaremos como.

¿qué incluye? 

⚡ Contenido exclusivo y por tiempo ilimitado, sobre nutrición e hidratación dirigido especialmente a atletas que practican algún deporte de resistencia.

⚡ Vídeos pre-grabados de cada tema para que puedas verlos a tu tiempo, o pausar y regresar a ver cuantas veces quieras.

⚡ Material descargable (1 workbook y 6 ebooks) para que puedas aplicar lo aprendido en tus entrenamientos y competencias.  

⚡Oportunidad de agendar una asesoría individual para aclarar tus dudas o elaborar tus estrategas personalizadas.
*Este servicio es exclusivamente para los inscritos al masterclass con costo extra. 

⚡ Nos unimos con Tienda Bolt y al inscribirte al masterclass obtendrás un 10% de descuento en toda la tienda para que compres lo necesario para tus entrenamientos:  www.tiendabolt.com

*Recuerda que este material es de uso personal, agradecemos tu apoyo. 

MÉTODOS DE PAGO

💰 1 PAGO

De $900 MXN con tarjeta de crédito / débito

*Directamente en nuestra página

💳 OPCIONES DE MESES

 

*Variedades de pago en distintas cuotas con mercado pago, paypal o stripe en el carrito de compras 

Después de tu pago, crea tu cuenta para poder acceder al contenido.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si eres atleta y te estas preparando para una prueba de resistencia, te interesa aprender las bases de nutrición para mejorar tu alimentación y rendimiento, este masterclass es para ti.

Aquellos en los que se entrena/compite por más de 90 minutos continuos, por ejemplo: running (medio maratón/ maratón/ultras/ trail running), triatlón (olímpico/ Ironman), ciclismo(ruta/montaña), natación en aguas abiertas.

El principal objetivo es que los atletas aprendan las bases de Nutrición Deportiva en deportes de resistencia de una manera rápida y dinámica, para que lo puedan aplicar en sus entrenamientos y competencias, mejorando su alimentación y rendimiento.

Tiene una duración total de 1 hora y 35 minutos (los vídeos están divididos en temas, varían de 3 a 18 minutos).

Después de tu pago recibirás un correo con las instrucciones para crear tu cuenta en nuestra página, así tendrás acceso al contenido del masterclass.

Sí, el masterclass es 100% en línea, lo puedes ver de cualquier parte del mundo.

Es impartido por Cynthia y Marianna, nutriólogas especialistas en nutrición deportiva. Puedes encontrar más información sobre nosotros en la pestaña “¿Quiénes somos?”.